ツボを刺激して脚痩せ

老廃物や水分が溜まりやすい脚のケアにはマッサージは不可欠です。むくみ解消や疲れを癒すのに抜群の効果を発揮します。
このマッサージにいくつかのツボ刺激を追加すれば脚痩せにも効果的です。
では、脚痩せ効果のあるツボを紹介しましょう。
「承扶（しょうふ）」は太腿からお尻にかけてに効果を発揮します。お尻の下、左右それぞれの中央辺りにあるツボです。中指を宛がい、下から押し上げるように刺激するといいでしょう。
むくみと関係が深いホルモンバランスを整え、脚痩せを促すツボは「三陰交（さんいんこう）」「血海（けっかい）」です。この二つのツボは冷え性や生理痛などの婦人科系疾患の軽減にも効果があります。
「三陰交（さんいんこう）」は内くるぶしの指３本分上がったところに位置します。
「血海（けっかい）」は膝の内側、膝蓋骨の上指３本分の位置です。
食べすぎが脚太りの原因だと思う方にお勧めしたいのが「太衝（たいしょう）」と「風市（ふうち）」です。食欲をコントロールできるようになります。
「太衝（たいしょう）」は足の親指と人差し指の間、指の付け根から３ｃｍくらいの場所です。肝機能と密接で二日酔いにも効きますが、二日酔いのときに刺激すると強烈に痛いので要注意です。
「風市（ふうち）」は直立して両手を体側に垂らしたときに中指の先が触れる位置になります。
ツボを刺激する際は、親指の腹や曲げた人差し指や中指の第２関節で、気持ちいい強さで押しましょう。
マッサージに取り入れるのはもちろん、いつ行ってもかまわないものなので、仕事や家事の気分転換にいかがでしょう。